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减肥最快方法_百度经验

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-07 10:06:15  

快速减肥,不仅要讲求一个快,还要注重健康营养!

  茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾润喉肠、降脂减肥、益寿延年。“品茶者,独品得神”,一人品茶,能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣”,众人聚品“得意”,茶的心理功效成为保持人身心健康的灵丹妙药。 传统茶疗其味道浓香醇厚又能提神醒脑而广受欢迎。研究人员近日研制出新型绿色茶疗减肥,让人们不用改变饮食习惯,就能轻松瘦身。不管何时,品上一杯古方巧ke茶,怡神消脂,去困解乏,轻松享瘦美,享受健康生活吧。

对于一个吃货来说,让你绝食去减肥,你是绝对不会去做的,但是通过吃来克制自己的赘肉生长你愿意尝试吗?只要早餐吃的恰当,你的脂肪一整天都会燃烧哦! 营养美味早餐食谱:山药萝卜粥材料:白米1杯,山药300克,白萝卜1/2个,芹菜末少许。配料:盐、胡椒粉、香菜各适量。做法:白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

营养美味早餐食谱:苹果通心面材料:苹果1/3个,通心粉80克,瘦绞肉70克、洋葱60克。配料:胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。做法:通心粉煮熟后,放进冷开水中后捞起沥干。苹果、胡萝卜切丁备用,青豆仁、花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香,然后加肉末炒熟后,倒入所有的材料拌均匀调味即可。

营养美味早餐食谱:家常蒸蛋材料:鸡蛋3个,鲜汤300克。配料:香油、精盐、味精、酱油、葱花各少许。做法:鸡蛋磕入碗内,搅匀,加鲜汤、精盐、味精、香油搅匀。锅内加水,烧沸,将鸡蛋液带碗放入锅内,用小火蒸10~15分钟,蛋液表面凝固变色即可。加入葱花、酱油即可食用。

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